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高爾夫技巧 打高爾夫球的必勝小技巧
  現代的生活越來越多姿多彩,人們的休閑生活也漸漸地開始多的起來,可以約上幾個朋友喝喝下午茶,逛逛街,打打球和高爾夫等,那么怎樣能夠打好高爾...[詳細]
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沙灘排球規則 你了解沙灘排球規則

  說起沙灘排球這項運動相信很多朋友都非常了解吧,沙灘排球已經成為現在非常流行的一項體育運...[詳細]

鉛球訓練計劃如何設置

  鉛球是一項很不錯的健身體育運動,其實鉛球訓練一定要有訓練計劃,很多事情只有計劃才能夠更...[詳細]

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經常游泳對身體有哪些
夏季游泳強身又瘦身
慢跑有哪些好處?跑步
空腹跑步害處多 上班
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極限漂流 山地速降 野外攀巖 單車越野 自行車攀爬 滑板 極限常識

喬格里峰挑戰攀巖極限
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騎車健身,生活中最方便的健身方法
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極限運動之——滑板介紹

  板軸距(wheelbase):即前后輪間距離。這一參數影響到一塊板的整體感覺:軸距越長...[詳細]

自行車攀爬的魅力

  自行車攀爬(trial)是一項風靡歐美各國的的極限運動,這種運動有點類似于大家熟悉的山...[詳細]

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健身健美的鍛煉方法有哪些
  兩臂彎舉,此動作可站也可坐,正反握啞鈴,杠鈴多種方法。兩上臂必須緊帖兩腋,利用肱二頭肌收縮的力量使兩手向胸前盡力彎起。2、反手窄握引體向...[詳細]
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健美訓練須知

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揭密明星健美方法之沙奎爾·奧尼爾

  奧尼爾絕對是一個明星--扣籃、跳舞、說唱--他簡直無所不能。由于他的本職工作是籃球運動...[詳細]

肌肉健美訓練圖解(下
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